Тревога 101: часть первая
Узнайте немного о новом амбассадоре ACCA по здоровому образу жизни, Россе Андерсоне, поскольку он рассказывает о некоторых своих преодолениях (особенно это касается борьбы с тревожностью). Послушайте, как он рассказывает о некоторых инструментах, которые вы можете использовать для улучшения вашего ментального здоровья и эффективности. Затем узнайте, что не всякая тревожность плоха, и как тревожность быть признаком личного роста. Наконец, вы узнаете о техниках дыхательных упражнений, чтобы укротить свои "гремлины" (тревожные мысли).
