Будьте организованы
Помните, что период подготовки к экзамену длится только определенное время. Разделите период повторения материала на небольшие отрезки и сформируйте план. Если у вас есть план, то в начале каждого дня вам не придется отдельно отбирать материал для подготовки.
Убедитесь, что ваш график предусматривает свободное время для отдыха. Не загружайте это время делами и заботами. Никто не способен работать в течение дня каждый день без перерывов. Если вы предоставите себе достаточно отдыха, то сможете продолжить работу с более высокой эффективностью. Не паникуйте, если вы немного отстаете от плана – завтра будет новый день.
Найдите правильное место для подготовки
Найдите правильное место и время для обучения, чтобы повысить фокус для подготовки и уменьшить стресс. Подумайте в какое время и в каком месте вы лучше всего работаете. Не каждый является «ранней пташкой» и не для каждого, например, библиотека является удобным местом для продуктивной работы. Не существует одного места в мире для всех – важно выбрать то, которое подходит лично вам.
Питайтесь правильно
В период повторения материала особенно важно своевременно есть и пить и придерживаться правильной диеты. Это не должно быть сложно для вас. Один из лучших способов достигнуть максимальной концентрации и работоспособности – поддержание водносолевого баланса. Узнайте больше о сочетании правильного питания и правильного обучения.
Сон
Хороший сон ночью очень важен, и вы должны стараться спать по крайней мере 8 часов. Узнайте больше, как оптимизировать ваш сон в наших сериях эксклюзивных подкастов.
Делайте перерывы
Делайте частые перерывы. Психологи утверждают, что мы удерживать должный уровень концентрации в течение 30-45 минут. Когда вы делаете перерыв, убедитесь, что вы не находитесь на рабочем месте и не смотрите в экран монитора. Лучше всего устроить короткую прогулку или выпить чашку чая или кофе!
Вам также может помочь медитация. Вот наши советы как сделать медитацию легкой.
